【3月のワークショップ】

緑いっぱいの浅間神社境内。
美味しい空気をたっぷりと吸いながら、青空ヨガはいかがですか？
沢山のご参加お待ちしております！

〜以下、講師の藤掛さんより〜

ヨガは他のスポーツやトレーニングと違い、ゆっくり呼吸に合わせてポーズをとるので、

年齢や身体の硬さに関係なく、どなたでも代謝がよくなり、身体が柔らかくなり
筋肉が身につきます。身体が柔らかくなり筋肉がほどよく着くと多くの方がお身体の
気になることが改善します。30年以上お教えしてきた経験から大事な呼吸法と
ポーズの取り方をお一人づつ結果が出るように詳しくお教えさせて頂いています。
お身体が硬いから、歳だから無理と思われる方、硬いからこそ、歳と感じるからこそ
体験してみませんか？毎日20代から80代の方までご指導させて頂いています
講師、藤掛が楽しくお教えさせて頂きます。
終了後、疲れはなく、身体がスッキリして清々しくなっていてびっくりされることと思います。
当日、ヨガの終了後に私と仲間の扱っています身体を元気にする世界で稀な
野生の美味しいコーヒーをサービスさせて頂きます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

●開催人数／5人以上15名まで

●日時／3/12(土） pm1時〜2時

●服装／ジャージ、スパッツ、Tシャツなど動きやすいもの
(お持ちになり車の中やトイレ等でお着替えになっても構いません。お身体を締め付け、動かしにくいジーンズは不可）

●持ち物／ヨガマット(なければバスタオルでOKです)、汗拭きタオル、お水等飲み物

●参加費／1300円(見学していて途中から参加される方はスタート時間により割引させて頂きます)
ホットコーヒー付き

●ご予約＆お問い合わせ／カフェ＆サロン エンカウンター 藤掛和美090-1856-8362

＊もしくは八王子手仕事アートマーケット事務局まで（090-1771−3938）